Alimentos Proteicos
Es muy importante consumir una gran cantidad de proteínas. Entre los alimentos proteicos que son buenas para la salud están los huevos, las aves, los pescados, las carnes y todos productos lácteos.
Las proteínas vegetales se pueden encontrar en la soja, las legumbres, los frutos secos y los champiñones.
En una dieta con alimentos proteicos es necesario incluir aquellos que tengan vitaminas y minerales que tambien son muy buenos.
Para conocer mas sobre estos alimentos ricos en proteínas mira el siguiente vídeo:
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